martes, 28 de mayo de 2013

El Lado Oscuro







"Uno no alcanza la iluminación fantaseando sobre la luz sino haciendo consciente la oscuridad... lo que no se hace consciente se manifiesta en nuestras vidas como destino..." Carl Jung

De niños nos enseñaron lo que está ¨ bien ¨ y lo que está ¨mal¨. Lo blanco y lo negro. Nos enseñaron a que si hacíamos algo no aceptable, eso nos convertía en ese momento en niños ¨malos¨. Nos enseñaron que teníamos defectos que debíamos esconder para ser amados y aceptados en la sociedad.

Luego vamos creciendo y  si nos educaron en alguna religión, ser santo debería ser nuestra meta o por lo menos ser suficientemente buenas personas como para que nos dejen entrar al cielo, que no es nada fácil.

Un amigo decía que si la oscuridad estuviera en unas cuantas personas  en el mundo seria muy fácil deshacernos de ella. La oscuridad está en todos y cada uno de nosotros.

De hecho, es parthhoaokspojfnkemwlfhl cielo. decer normas y manejo diario.conducta deseada.dades en relacion e de nuestra naturaleza y ser consciente de ella podría ser una gran herramienta para crecer como un ser humano completo.

Hay mucha información sobre nosotros que no somos capaces de ver directamente y mientras siga en el inconsciente, determina mucho de lo que vamos creando en nuestra vida y no podemos utilizarlo a nuestro favor.

Cuando nos damos cuenta de algún ¨defecto¨, muchas veces lo resistimos, nos defendemos, lo negamos y escondemos o elegimos justificarlo con algún argumento como ¨así me educaron¨ o ¨se lo merecía. Eso dependerá de los juicios que elijamos o de la culpa con la que lo asociamos.

Esconder o reprimir una emoción requiere de mucha energía y nos carga. En algún momento de descuido, si apretamos el botón indicado, podría salir con mucha fuerza y sin control, como una bomba que afecta a cualquiera que esté cerca de nosotros.

Pero si lo observamos, sin juicio, lo aceptamos como parte natural en nosotros y asumimos la responsabilidad de expresarlo, podemos perdonar y soltar toda la carga que implica la resistencia y el juicio.  Incluso podríamos usar esas características sin carga, para construir.

El perdón y la aceptación, son claves en este proceso.

Estamos aprendiendo y la única manera de hacernos responsables de no lastimarnos ni lastimar a otros con reacciones fuera de control, es tomando conciencia de todo aquello que aprendimos a esconder incluso hasta de nosotros mismos.

Luego de eso, no importa si los demás se dan o no cuenta de quiénes somos. No tenemos nada que esconder, ni máscaras que usar.

Mirar de frente ese lado oscuro, aceptarlo y perdonarlo es la puerta hacia la libertad.  

Sin la oscuridad no hay iluminación.


martes, 9 de octubre de 2012

FLUIR



“Fluir es el estado en el que la persona se encuentra completamente absorta en una actividad para su propio placer y disfrute, durante la cual el tiempo vuela y las acciones, pensamientos y movimientos se suceden unas a otras sin pausa.”
Mihalyi Csikzentmihalyi

"Fluir" es un concepto que cada vez es más común. Qué es eso? A qué se refiere realmente? 
Está relacionado a algunas situaciones que significan tensión. Cuando no queremos que las cosas cambien o nos negamos a salir de nuestra “zona de comodidad,” y lidiar con situaciones nuevas, diferentes o conocidas, pero nada deseables. Situaciones que podrían ser retadoras o no, pero solo porque exigen hacer algo diferente, pueden interpretarse como difíciles.
Si somos conscientes de lo que podríamos encontrar fuera de nuestra “zona de comodidad”, no dudaríamos en lanzarnos a la experiencia con fuerza, pero muchas veces preferimos lo “malo conocido que lo bueno por conocer.” A esto se le llama: Resistencia.
La Resistencia requiere de mucha energía y si la mantenemos por mucho tiempo, puede resultar física y emocionalmente agotadora.
Existe otra posibilidad!
Fluir tiene que ver con una actitud, una elección. No se trata de aguantar todo lo que pasa y seguir adelante reprimiendo emociones, sino de elegir como vas a ver las cosas esta vez y seguir adelante con una nueva visión.
Se trata de soltar el apego al pasado y a las expectativas del futuro y tomar las cosas como son, aquí y ahora.
Fluir es una elección de cada día en cada momento y siempre puedes volver a elegir.
Si te detienes un momento frente a la situación y te preguntas "para qué estoy viviendo esto?" Qué hay aquí para mi?" podrías empezar a ejercitar una nueva forma de ver la vida.
Qué pasa si en vez de lamentarte, aprovechas la situación para aprender y sigues adelante?
Cada situación que enfrentamos esta diseñada para aprender. Si logramos tener la certeza de esto y de que además, contamos con las habilidades necesarias para aprovecharla, fluir se convierte en nuestra mejor opción.
De esta manera, puedes recuperar toda la energía que has ido perdiendo en resistir todo este tiempo y si te atreves y vas un poco mas allá, incluso podrías utilizarla en crear lo que sea que quieres para ti.
Empieza probando con pequeñas cosas y verás que puede ser muy positivo y hasta divertido si así lo eliges.